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大人ニキビ(アダルトニキビ)の攻略[その27]

e0044865_17434838.gif大人ニキビ(アダルトニキビ)について、まとめてみました^^。今日は、シリーズ27回目です。只今、マニュアル本も作成中!お楽しみに^^。

8.ニキビ原因
今日は、そのほかの原因「タバコ」に少し触れてみたいと思います。

◆タバコとニキビ 

タバコに含まれるニコチンは、毛細血管を収縮させ、酸素が送られにくい状態 を作ってしまいます。

その結果、血行が悪くなり、代謝も悪くなり、皮膚の新陳代謝も悪くなります。

血行が悪くなると、お肌に十分な栄養がいきわたらず、皮膚の抵抗力も落ちてしまい、ニキビができやすい環境を作ってしまいます。

また、タバコを吸う女性では、卵巣ホルモンの分泌が低下しやすくなるという報告もありますし、タバコによるフリーラジカル(活性酸素)の産生により皮膚細胞のターンオーバーに乱れが生じて吹き出物の引き金になることもあります。

※フリーラジカルを産生させるのはタバコの他に、過度なお酒、紫外線、ストレスなどがありますので、日やけの後や不摂生な生活の後は肌のお手入れに気を配る必要があるといえます。

※タバコ1本で、約30~100mgのビタミンCが失われるともいわれています。 


次回につづく.......。

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by visera3731 | 2006-03-30 18:09 | 大人ニキビ(アダルトニキビ)

大人ニキビ(アダルトニキビ)の攻略[その26]

e0044865_17434838.gif大人ニキビ(アダルトニキビ)について、まとめてみました^^。今日は、シリーズ26回目です。只今、マニュアル本も作成中!お楽しみに^^。

8.ニキビ原因
今日は、そのほかの原因に少し触れてみたいと思います。まず、便秘。

(5)その他

◆便秘とニキビ

便秘で腸内に便がとどまっていると、体質によっては腸壁から有害物質が吸収され、肝臓で分解しきれず血管を通って皮膚にも作用し、ニキビとして現れることもあります。

便秘は、体に熱がこもっている時に起こる症状でもあります。便秘でニキビがある方は、赤いニキビが多いのではないでしょうか。


次回につづく.......。

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by visera3731 | 2006-03-29 18:47 | 大人ニキビ(アダルトニキビ)

大人ニキビ(アダルトニキビ)の攻略[その25]

e0044865_17434838.gif大人ニキビ(アダルトニキビ)について、まとめてみました^^。今日は、シリーズ24回目です。只今、マニュアル本も作成中!お楽しみに^^。

8.ニキビ原因
今日は、女性と特に関係の深い「血流とニキビ」のお話しです。

(4)血流とニキビ 

血液の流れが悪くなると、代謝も悪くなり、肌の新陳代謝も悪くなります。

さらに、お肌に十分な栄養がいきわたらず、お肌の抵抗力も落ちてしまい、ニキビができやすい環境を作ってしまいます。

冷え性や肩こり、生理痛を訴える方も多いのも大人ニキビの特徴です。

女性の約7割が悩まされている「冷え性」。

さらに、その中でも、風邪を引きやすく、肩こり、生理痛、生理不順に悩まされている人が約半数いるというデータもあります。

冷え性や肩こりに共通する原因、それは「血液の流れ」です。

身体を流れる血液には色々な働きがあります。「栄養を届ける」「ゴミを排出する」「酸素を供給する」などは良く知られています。

これらと同じぐらいに大切な役目が「体温を維持する」という働きです。

ヒトの血液は4~5リットルといわれています。それだけの血液が全身を駆け回り、また体温も保たれています。

しかし、血液が少なくなると、筋肉や肝臓などで作られた「熱」を手先や足先まで運ぶことができません。このため、手先や足先は温まることが出来ず、「寒い」と感じてしまい、冷え性や肩こりという症状がでてしまいます。

また、女性の身体には生理という「子宮の掃除をする」働きがあります。生理によりなんと毎回60ml程度(全体の1%)もの血が余分に使われていることになります。これも女性に「冷え性」が多い理由のひとつです。

次回につづく.......。

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by visera3731 | 2006-03-28 18:34 | 大人ニキビ(アダルトニキビ)

大人ニキビ(アダルトニキビ)の攻略[その24]

e0044865_17434838.gif大人ニキビ(アダルトニキビ)について、まとめてみました^^。今日は、シリーズ24回目です。只今、マニュアル本も作成中!お楽しみに^^。

8.ニキビ原因
今日は、生理の前後に、なぜニキビができるかのお話しです。

(3)生理周期とニキビ

毎月の排卵を境に女性ホルモンの一種「黄体ホルモン」の分泌が増加します。

黄体ホルモンには、皮脂の分泌を活発にする作用があり、これがニキビ発生を引き起こすと考えられています。

同時に黄体ホルモンには、食欲を誘発する働きもあり、甘いものや炭水化物などニキビの原因になりやすい食べ物を過食しがちで、それがニキビ発生につながっている場合もあります。

ちなみに黄体ホルモンの分泌は、生理の直前に急激に減少。それにともない肌の脂っぽさが緩和し、ニキビも快方へ向かいます。

黄体ホルモンと入れ違いで増加する「卵胞ホルモン」は、別名「美肌ホルモン」。生理開始後~次の排卵日前日までの卵胞ホルモン優位の時期には、肌のコンディションは上々に。水分や脂分のバランスが整い、ニキビも落ち着きます。

また、女性の副腎、卵巣由来のテストステロン(男性ホルモン)が、脂腺細胞で活性型のダイハイドロテストステロンに転換され、同部で皮脂の産生を高めます。月経前後のニキビの悪化は、間接的なこのホルモンの分泌亢進も関係しています。

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次回につづく.......。

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by visera3731 | 2006-03-24 18:32 | 大人ニキビ(アダルトニキビ)

大人ニキビ(アダルトニキビ)の攻略[その23]

e0044865_17434838.gif大人ニキビ(アダルトニキビ)について、まとめてみました^^。今日は、シリーズ23回目です。只今、マニュアル本も作成中!お楽しみに^^。

8.ニキビ原因
今日も、ストレスとニキビのつづきで~す。

(2)ストレスとニキビ
<ホルモンへの影響>
 
自律神経を支配している脳の「視床下部」は、ホルモンの分泌もコントロールしています。

つまり、自律神経のバランスが乱れると、卵巣に対する指令ホルモンにも影響を起こし、結果として、女性ホルモンのバランスが崩れるということも起こります。
   
女性ホルモンには、卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)があります。

皮膚に対しての作用としては、黄体ホルモンは皮脂の分泌を促進させ、角質が肥厚しメラニ
ン色素が形成されやすい傾向になります。

一方、卵胞ホルモンは皮脂分泌を抑制するため肌は乾燥傾向となります。

このバランスがくずれ、ニキビへと発展する場合があります。
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次回につづく.......。

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by visera3731 | 2006-03-23 17:34 | 大人ニキビ(アダルトニキビ)

大人ニキビ(アダルトニキビ)の攻略[その22]

e0044865_17434838.gif大人ニキビ(アダルトニキビ)について、まとめてみました^^。今日は、シリーズ22回目です。只今、マニュアル本も作成中!お楽しみに^^。

8.ニキビ原因
3日ほどサボっていましたが、今日から再開です!今日は、ストレスとニキビのつづきで~す。

(2)ストレスとニキビ

◆自律神経
<強いストレス>
睡眠不足や対人関係などさまざまなストレスによって、交感神経の緊張が続くと胃腸運動の  
働きは抑制されます。この結果、神経性胃炎や便秘が起こり、腸からの有害物質の吸収によ
り、ニキビが発症します。

また、強いストレスによる交感神経の緊張は、顆粒球を活性化してしまいます。これにより皮膚
の上皮細胞が炎症を起こし、ニキビが発症します。

強いストレスによって起こる肌への影響は下記のようなものがあるんですよ!

・男性ホルモンを増やす 
・メラニンの生成を刺激する 
・活性酸素を増やす
・白血球の一部である顆粒球が増えて活性化し、さまざまな粘膜を破壊
・血管を収縮させ、血流を悪くする
・体に熱を溜め込み、乾燥状態を作る      など

次回につづく.......。

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by visera3731 | 2006-03-22 19:47 | 大人ニキビ(アダルトニキビ)

お知らせです♪♪

e0044865_17345182.gifさて、今週は、お知らせがありま~す♪

新しくメルマガを発刊することにしました^^。

その名も、『別冊すっぴんクリニック:大人ニキビ、アダルトニキビ編』です。

シリーズでお届けしていきたいと思います。
 
あなたの生活のバックグラウンドにあるニキビの原因、ニキビのためのスキンケア、中医学(漢方)から見たニキビ、ニキビの最新情報などをお伝えしながら、最終回には、あなたのお肌が、つるつるのすっぴん肌になれるようお手伝いしたいと思います。

『別冊すっぴんクリニック:大人ニキビ、アダルトニキビ特別編』は、週2回、火・金曜日に発行です。

第2回目は、3月21日です。お楽しみに^^。(第一号は、>>こちらにて公開中!!)

『別冊すっぴんクリニック:大人ニキビ、アダルトニキビ特別編』の購読希望の方は、、>>こちらの中段からご登録いただけま~す♪



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by visera3731 | 2006-03-17 17:39 | 大人ニキビ(アダルトニキビ)

大人ニキビ(アダルトニキビ)の攻略[その21]

e0044865_17434838.gif大人ニキビ(アダルトニキビ)について、まとめてみました^^。今日は、シリーズ20回目です。只今、マニュアル本も作成中!お楽しみに^^。

8.ニキビ原因
(2)ストレスとニキビ

さて、今日から、ストレスとニキビに入っていきます。まずは、ストレスと関係の深い男性ホルモンについて。

男性ホルモンは、男性にしかないと思っている方も多いのですが、女性のもあるホルモンであり、女性の体に必要なホルモンでもあるんですよ。

◆男性ホルモン
皮脂腺は、男性ホルモンの影響を大きく受けています。男性ホルモンの分泌が活発になると、皮脂腺の働きも活発になって、皮脂を大量に分泌します。実は、この男性ホルモンはストレスと関係があります。

女性の場合、男性ホルモンは卵巣と副腎から分泌されています。抗ストレスホルモンであるコルチゾールは副腎皮質から分泌され、ストレスがかかるほど、コルチゾールの分泌量が増え、その副産物として男性ホルモンの量が増えます。
  
男性ホルモンの分泌が活発になると、角質層を厚くしたり、皮脂腺の働きを刺激し、皮脂を大量
に分泌してしまいます。

ニキビのひどい成人女性は、ニキビがない成人女性に比べ2倍くらい男性ホルモンの量が多いという結果もあります。ニキビは、女性の男性化現象ともいえそうですね。




次回につづく.......。

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by visera3731 | 2006-03-16 18:06 | 大人ニキビ(アダルトニキビ)

大人ニキビ(アダルトニキビ)の攻略[その⑳]

e0044865_17434838.gif大人ニキビ(アダルトニキビ)について、まとめてみました^^。今日は、シリーズ20回目です。只今、マニュアル本も作成中!お楽しみに^^。

8.ニキビ原因
(2)食習慣とニキビ

さて、今日は、甲状腺ホルモンの働きをちょこっとお話しします。

甲状腺ホルモンのは、全身でいろいろな働きをしています。

例えば
・基礎代謝を上げる
・熱をつくり、体の体温を維持する
・糖の分解や体の備蓄などに関与する
・脂肪の分解や備蓄などに関与する
・成長ホルモンと一緒に働く
・神経の伝達や伝達物質に働く
・血流を増やす
・水分やミネラルの代謝に関与する
・ビタミンAの合成に関与する
などです。

驚くほど、たくさんありますね。体にとても大切なホルモンなんですね~。

明日は、ストレスとニキビに入ります。お楽しみに^^。

次回につづく.......。

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by visera3731 | 2006-03-15 18:04 | 大人ニキビ(アダルトニキビ)

大人ニキビ(アダルトニキビ)の攻略[その⑲]

e0044865_17434838.gif大人ニキビ(アダルトニキビ)について、まとめてみました^^。今日は、シリーズ19回目です。只今、マニュアル本も作成中!お楽しみに^^。

8.ニキビ原因
(2)食習慣とニキビ

さて、昨日の続きです。少し復習してみましょう。

ニキビと関係の深い栄養素であるビタミンAの合成は、甲状腺ホルモンが深く関与しています。

3種類ある甲状腺ホルモンのうち、細胞の中だけで変化するタイプが、ビタミンAと深く関わっていましたよね。

これは、血液中にはありませんので、血液検査で調べることができません。

甲状腺ホルモンに元気がなくなると、出る症状が、下記のような症状でした。

◎冷え性で寒がり  ◎低体温  ◎生理不順  ◎朝が弱い  ◎疲れやすい
◎食欲低下      ◎肌荒れ、ニキビ       ◎肩こり    ◎偏頭痛
◎便秘         ◎めまい            ◎ふらつき  ◎無気力感
◎つい落ち込む    ◎肥満化傾向

このようなことがなぜ起こるのでしょうか?

私たちの体は、常に全身の機能を全体的に調和させるように働いています。
その一つがホルモン系であり、もうひとつが神経系です。

極端なダイエットや過労、運動不足、生体的ストレス、精神的ストレス、加齢などの様々なストレスにより、甲状腺ホルモンも影響を受けます。

この結果、甲状腺ホルモンは、体を節約モードにしようと働きます。その結果、ちょっと違った形の甲状腺ホルモンに変身してしまいます。

この変身した甲状腺ホルモンは、ビタミンAうまく使うことができません。

この結果、ニキビや肌荒れといった症状として現れることもあるんですね.....。

明日は、甲状腺ホルモンの働きについて、ちょこっとお話ししますね^^。
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by visera3731 | 2006-03-14 18:46 | 大人ニキビ(アダルトニキビ)