りこ先生のほっと一息。。。

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紫外線から守る肌力を備えよう♪

急の日差しが強くなってきたこの時季は、春の日差しから守り、抵抗力のあるお肌に育てるためのお手入れがポイントになります060.gif

  ::::::::::::072.gif お手入れのポイント 072.gif:::::::::::

    056.gif1.紫外線ケア
    056.gif2.お肌を水分満タンにして、抵抗力を育む
    056.gif3.春の過ごし方でリズムを整える

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今日は、紫外線から守る肌力を備えるための実際のお薦めケアをご紹介しま~す034.gif



056.gif1.紫外線から守る肌力を備える

紫外線に対する抵抗力を備えるためには、なんといっても、


          『肌水分』   と    『セラミド


をきちんと保つことがポイントです034.gif




乾いた季節を過ごし、さらに風の季節である今を過ごしているお肌は、肌水分が不足しやすく、お肌も厚く
なっています。

肌水分を満タンにして、セラミドを補い、やわらかく、代謝がスムーズなお肌へ整えましょう。

これが、紫外線から守る肌力となります072.gif


お手入れ法をご紹介しますね053.gif



    072.gifヒアルロン酸が含まれた化粧水で保水力アップ!072.gif

ヒアルロン酸は、1gで水を6リットルほど抱え込む優れた保水力が備わっています。

この保水力を、ちゃっかり利用しちゃいましょう060.gif
ヒアルロン酸が含まれた化粧水を用意したら、準備万端です072.gif


   1.まずはメレンゲ状の美泡で洗顔して、お顔と手の水滴を優しくふき
     取ります。

   2.化粧水を適量、手に取り、10秒くらいかけて人肌に温めます。

   3.手のひら、指の腹を使い、お顔を包み込むように軽くプレスしなが                   
     ら、優しくゆっくりとなじませていきます。

     1回のプレス時間は、5秒を目安に。
     頬→目の周り→おでこ→鼻→鼻の下→顎→頬の順で進めましょ
     う。
     手に残った化粧水は、首や腕になじませましょう。


   4.続いて30秒ほど時間を置き、2と3を2~3度ほど繰り返しましょう。


お肌の乾きが気になるときは、5~6度ほど繰り返すことがお薦めです。




    072.gifセラミド保湿で水分の保持力アップ!072.gif
 
セラミドは、肌の水分量を調節するバリア機能の主役とも言える成分です。
今は、とても良いセラミドが含まれた保湿剤も多いです。

ヒアルロン酸化粧水だけでは、肌の潤いが保てない時は、このセラミドが不足しているサイン。
お手入れで、セラミドを補い、肌水を保持できる力を備えましょう060.gif


ヒアルロン酸化粧水をなじませた後、


   1.保湿剤を適量、手に取り、10秒くらいかけて人肌に温めます。

   2.下から上内側から外側へ、手で温めながらなじませましょう。

     普段よりも一呼吸長めに、両手でお顔を包み込んだら、そのまま10
     秒ほど優しく押さえます


   3.最後に、お顔全体を両手で包み込み、もう一度温めましょう。



肌水分を満タンにして、セラミドを補い、紫外線から守る肌力をしっかり備えましょうね072.gif




       肌トラブル原因は、一人ひとりで異なります。
     まずは、ご相談下さい034.gif一緒に解決しましょうね!

    
   056.gif055.gifでのご相談 ⇒ info@visera.co.jp
   056.gif問診表でのご相談 ⇒ http://www.visera.co.jp/main/soudan02.html
   056.gif062.gifでのご相談  ⇒ 0982-23-8310    
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by visera3731 | 2012-03-27 14:41 | 今週の肌ケアは、これっ!

春の紫外線対策ケア♪

日ごとに気温が上がり、ようやく過ごしやすくなってきました053.gif
春のやわらかな日差しに、つい無防備になっていませんか?

この春の日差しには、実は、隠れた落とし穴が...008.gif

春の紫外線には夏のような強さはありませんが、冬に比べ、格段に量が増しています。

寒い冬を乗り越えたばかりの肌は、紫外線に対する抵抗力が落ちているため、このやわらかな紫外線でさえ、大きなダメージとなってしまうことも。。。

特に、知らず知らずのうちに浴びている「生活紫外線」に要注意なのです!



          072.gif生活紫外線って、何???072.gif

    生活紫外線とは、通勤や買い物時などのコンクリートの照り返しや
    ガラス越しの日差し、洗濯物干し、車の運転など日常生活を通して
    知らずに浴びている紫外線のこと。




洗濯物干し」や「ガーデニング」を15分以上、「ウォーキング」や「散歩」を30分以上、何もせずに紫外線を浴びてしまうと、たとえ、あわらかな春の日差しでさえ、お肌は、しっかり日焼けしてしまいます。

ある調査結果では、主婦の方って、一日平均して3時間ほど、紫外線を浴びているそうですよ。。。005.gif



急の日差しが強くなってきたこの時季は、春の日差しから守り、抵抗力のあるお肌に育てるためのお手入れがポイントになります060.gif



  ::::::::::::072.gif お手入れのポイント 072.gif:::::::::::

    056.gif1.紫外線ケア
    056.gif2.お肌を水分満タンにして、抵抗力を育む
    056.gif3.春の過ごし方でリズムを整える

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お薦めケアを詳しくご紹介しま~す034.gif



056.gif1.紫外線ケア

寒い季節を長く過ごしてきたお肌。

紫外線からお肌を守る帽子の役割を持つ「メラニン」が少なく、肌の水分量も少なく、紫外線に対する抵抗がすっかり弱くなっています。

そのため、急激に増えてきている紫外線にお肌が対応することができません。。。

だからといって、安易にSPF値やPA値が高い日焼け止めを使用してしまうことは、この時季のお肌には、大きなストレスになってしまいます007.gif

だって、SPF値やPA値が高い日焼け止めって、それだけお肌に負担がかかる成分がたっぷり含まれているのですもの!

抵抗力の落ちているお肌は、すぐに、反応してしまったり、疲れ果てて老化をおこしてしまうリスクが高くなってしまうのです。。。


春の紫外線は、日常生活に浴びる「生活紫外線」が問題。
生活紫外線って、SPF15くらいで十分なので、ぜひ、愛用している美白対策の美容液を活用しましょう060.gif



ポイントは、曇りの日晴れた日の美容液の使い方です034.gif



   056.gifいつもより、1~2プッシュ少し多めになじませる

   056.gif紫外線の当たりやすい頬の高い部分、鼻の頭、
    耳の後ろやシミの部分は、お手入れ時に美容液を
    重ねてなじませる
     (お出かけ前に、もう一度なじませることもお薦め!)

   056.gifシミの部分は、プラセンタなどの含まれた美容液と
    ダブル使いをする



曇りの日や晴れた日は、この3つのポイントをしっかり守りましょうね072.gif




            た・だ・し



このポイントだけ押さえれば、心配なし!という訳ではありません!!
紫外線は、「避けること」が絶対の条件です。
                

   056.gif紫外線はガラスも透過するので、大きな窓のそばは
    避ける。

   056.gif色の薄い布地は、紫外線を通しやすいので、羽織る
    ものは、色をきちんと選ぶこと。

   056.gif全体につばのある帽子をかぶるだけで、肌に届く紫
    外線を半分以上減らすことができるので、つば7cm以
    上の帽子を愛用する。

   056.gif日焼けしたかもと思ったら、その場で、化粧水や美
    容液をなじませれるよう、携帯する。

   056.gif帰宅後は、必ず、水パックをして、お肌を冷まし、
    肌水分を補いましょう。



この紫外線対策ルールも大切に守ってくださいね072.gif

肌水分を満タンにして、抵抗力を育む」は、来週、お話していきます003.gif

                      お楽しみに072.gif072.gif072.gif





       肌トラブル原因は、一人ひとりで異なります。
     まずは、ご相談下さい034.gif一緒に解決しましょうね!

    
   056.gif055.gifでのご相談 ⇒ info@visera.co.jp
   056.gif問診表でのご相談 ⇒ http://www.visera.co.jp/main/soudan02.html
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by visera3731 | 2012-03-20 14:13 | 今週の肌ケアは、これっ!

桃の節句の散らし寿司♪

女の子のお祝いの日なので、散らし寿司を作りました053.gif

心の中で「今年は、作らなくてもいいかも~」っと思っていたのだけど、娘から「女の子のお祝いだよ~。作ってくれるよね~。」っと涙目で訴えられ、急遽、ばたばたと作ることに。。。

時間をかけなかった割には、なかなかの出来栄えでした038.gif

来年こそは、お雛様も飾るぞ~072.gif072.gif072.gif
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by visera3731 | 2012-03-06 15:51 | リコ先生のドタバタ日記

「健美まぐ!」の最新号が本日配信♪

お知らせがありま~す053.gif

本日、メールマガジン配信の「まぐまぐ!」さんが発行している今日からできる健康と美容のコツをお届けする無料のHTMLメルマガ「健美まぐ!」の最新号が配信されています060.gif

今回は、『春のお手入れプラン1 肌水分を満タンに!』です006.gif
この時季の化粧水のなじませ方を写真つきで詳しくお話していますので、是非、ご覧くださいね006.gif

             >>健美まぐ!の登録はこちら053.gif




   056.gif055.gifでのご相談 ⇒ info@visera.co.jp
   056.gif問診表でのご相談 ⇒ http://www.visera.co.jp/main/soudan02.html
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by visera3731 | 2012-03-02 18:44 | 今週の肌ケアは、これっ!

旦那さま&娘の誕生日♪

昨日は、旦那さま&娘の誕生日でした053.gif
実は、今は亡き義母も同じ誕生日なのです005.gif

昨日は、家族で、バースデーパーティをしました060.gif

娘は、食事やケーキよりも、プレゼントに釘付けで。。。。
下の写真は、プレゼントでいただいたお人形「クラシックシンデレラ」です053.gif

すっごく可愛くて、私の方が大喜びでした037.gif

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by visera3731 | 2012-03-02 18:36 | リコ先生のドタバタ日記