りこ先生のほっと一息。。。

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夏を上手に過ごすことも美肌のポイント!

気温が最高潮に達し、もっとも体力を消耗すると言える夏。
もちろん、お肌にも夏の疲れが伝わり、体の不調とともに肌の衰えやトラブルを感じます。

そんな過酷な夏を上手に過ごすことも、美しい素肌を保つコツ034.gif

今日のすっぴん講座では、夏の過ごし方についてお話していきま~す060.gif


072.gif夏に起こる不調は?072.gif

暑さによって大量の汗をかく夏。私たちの体は、たくさんの元気の素や潤い分を消耗しています。

※汗⇒漢方では、汗とともに体を動かすエネルギー(気)と潤い成分が出て行くと考えます。

そして、全身に血を巡らせ、栄養を送るように調整し、かつ精神活動をも司る臓器(漢方では「心」と言います)に負担がかかる季節でもあります。

このため、下記のような夏特有のトラブルが現われやすい状態です...。

               [夏に起こりやすい不調]
 冷房病、夏バテ、不眠、夏かぜ、息切れ、脱力、イライラ、熱中症、食
 欲不振、倦怠感  など



072.gif夏の過ごし方を大切に072.gif

夏にあった過ごし方や夏を過ごす体をサポートしてくれる食材を取り入れるなど、夏バテしらずで元気に過ごすためのポイントを押さえておきましょう034.gif

  [夏はここに気をつけよう!]
056.gif夏は、胃腸の調子が体とお肌の不調に直結!胃腸に負担をかけず、冷
  やさないよう心がけましょう。

056.gif冷房の効いた部屋で過ごすときは、体を冷やさないように。

056.gif適度な運動で汗をかき、体の中の熱を放出させましょう。半身浴もお薦
  めです。

056.gif真水や冷たいものを多量に飲むことは夏バテの原因に。ゆっくりと少し
  ずつ水分補給しましょう。 (少し塩分を加えるのもお薦めです!)

  [夏に摂っていただきたい食材]
  072.gif身体にこもった熱を冷ます食材
   きゅうり、なす、トマト、ゴーヤ、レタス、セロリ、スイカ、とうがん、もや
   し、パイナップル、パパイヤ、キウイ、マンゴー  など

  072.gif体に水分を与え、口の渇きを止める食材
   トマト、ゴーヤ、とうがん、スイカ、レモン、メロン、豆腐、牛乳、ほた
   て、豚肉、オクラ   など

  072.gif「心」を養う食材 
   レーズン、れんこん、なつめ、あずき、はちみつ、牛乳、ハツ(豚の心
   臓)   など


ここでポイント!

056.gif一日中冷房の中で過す方は、薬味を加えて夏野菜を摂りましょう。

056.gif体をあたためる食材は、余分熱を溜め込むのでほどほどに。
  特に、赤いにきびやいらいら、便秘や臭いの強い排便、濃い黄色のオシ
  ッコ、着色や臭いのあるおりもの、口内炎、過剰な食欲などがあるとき
  は、香辛料は避けましょう。

056.gif体に水分を与える食材をしっかり摂り、体の潤いをたっぷり補いましょう。


夏の過ごし方を少し気をつけるだけで、体の疲れもお肌の疲れも軽軽減します。
毎日の生活をちょっぴり見直してみましょうね053.gif




       肌トラブル原因は、一人ひとりで異なります。
     まずは、ご相談下さい034.gif一緒に解決しましょうね!

    
   056.gif055.gifでのご相談 ⇒ info@visera.co.jp
   056.gif問診表でのご相談 ⇒ http://www.visera.co.jp/main/soudan02.html
   056.gif062.gifでのご相談  ⇒ 0982-23-8310    
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by visera3731 | 2012-07-25 16:11 | 今週の肌ケアは、これっ!

今日から夏のお手入れを始めましょう♪<後編>

肌老化を起こす2大ダメージ(紫外線、乾燥)に加え、気候による影響など、肌へのストレスがぎゅっと濃縮されている夏。

これらのダメージをその日のうちにきちんと解消することが、夏のお手入れのポイントです♪

今日は、夏のお手入れの後編をお話していきますね072.gif


056.gif夏のお手入れ<後編>056.gif

肌に夏のダメージを残さないためには、美白ケアだけでなく、潤いたっぷりに保つこともとっても重要です。
これは、紫外線を吸収しにくく、日焼けしにくい肌にするためにも、肌の再生力を促すためにも欠かせません。

真夏の潤いケアの鍵は、「ヒアンルロン酸」。

ヒアルロン酸は、1gで水6Lを保持できるほど保水力に優れているんです。

ヒアルロン酸中心の化粧水を3~4プッシュほど手のひらに取り、人肌に温めてから、お肌に優しく押さえるようになじませていきます。

これを、3~4度と重ねづけをして、最後に、両手でお顔を包み込み、10秒ほどキープ。手の温もりでお肌を温めましょうね!

油分の多いベタつき肌は、ここでお手入れが終了です。

乾燥するお肌は、自分自身で肌水分を調節する働きがある「セラミド」を含んだ水系のジェルをなじませます。

ここで大切なことは、夏はとくに乳液やクリームなどオイルの含まれた保湿剤は使用しないこと。

暑い季節は、自然に自分の油分である皮脂が分泌されやすくなっているため、わざわざオイルを加えることはお肌にとってマイナスになってしまいます。

夏は、蒸発していく肌水分をしっかり補い、その水分を調節することをサポートすることが大切なのです。

油分はあるのにオイル系で保湿をしてしまうと、肌自身が水分を保持できず、油分でしか潤いを保てない状態になってしまい悪循環を起こしてしまいます。。。

この秋冬のお肌のためにも、夏のうちに、肌自身が水分をきちんと保持できるようにお肌に覚えさせることがポイントなんです034.gif

なじませ方は、化粧水と同じです。

適量を手に取り、手の温もりで温め、優しく押さえるようになじませましょう。最後に、両手でお顔を包み込み、10秒ほどキープ。手の温もりでお肌を温めましょうね!


真夏は、保湿ケアを丁寧に丁寧に進めることが、肌の回復を早くすることにもなります。
今日からのお手入れで、是非、実践されてください060.gif

そうそう、時々は、水パックも取り入れましょうね006.gif
夏って、毎日、水パックをしてもいいくらいなんですよ072.gif

お肌に受けたダメージは、絶対にお肌に残さない!っていう気持ちで、お手入れを進めてください003.gif



       肌トラブル原因は、一人ひとりで異なります。
     まずは、ご相談下さい034.gif一緒に解決しましょうね!

    
   056.gif055.gifでのご相談 ⇒ info@visera.co.jp
   056.gif問診表でのご相談 ⇒ http://www.visera.co.jp/main/soudan02.html
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by visera3731 | 2012-07-19 16:26 | 今週の肌ケアは、これっ!

今日から夏のお手入れを始めましょう♪<前編>」

雨の合間にさす日差しは、もうすっかり夏058.gifの顔をしています053.gif

夏は、肌老化を起こす2大ダメージ(紫外線、乾燥)
に加え、気候による影響など、肌へのストレスがぎゅっと濃縮されてる季節。

このため、ありとあらゆる肌トラブルを起こす可能性が最も高くなってしまいます。

夏の日差しを感じたら、早速、夏のお手入れを始めましょう060.gif
詳しくお話しますね072.gif


056.gif夏の3大ダメージ056.gif

夏のお肌には、降りかかる大きなダメージが3つあります。

紫外線
 メラニンが過剰に生成される、ターンオーバーが滞りメラニンが残る、コラーゲンやエラスチンを変性させる

空調による乾燥や冷え
 肌水分が奪われる、血行が滞る

高温多湿に寄る不調
 余分な水分を溜める、余分な熱を溜める


これらのダメージがお肌に残ると、『シミ、そばかす、シワ、乾燥肌、くすみ、にきび、たるみ』などのトラブルを起こしてしまいます。。。。007.gif


夏は、これらのダメージをその日のうちにきちんと解消することが何よりも大切なのです034.gif



056.gif夏のお手入れ056.gif

肌に夏のダメージを残さないためには、肌に備わる「ダメージを修復して健やかな状態に戻ろうとする働き」が十分に機能するようにお手入れでサポートしていくことがポイントです034.gif

洗顔
<朝>
・乾燥している時
⇒ ソープは使用せず、ぬるま湯で軽く洗い流すのみの洗顔をしましょう。

・ベタつきを感じる時
⇒ べたつく部分にのみソープ洗顔を。泡をのせたら、すぐ洗い流すくらいの軽めの洗顔にしましょう。

<夜>
メレンゲ状の美泡を作り、円を書くように優しく洗いましょう。
⇒ ・まずは素洗い
  ・洗顔は30秒を目安に。
  ・32度以下のぬるま湯で洗い流す のポイントを忘れずに!


ダメージが集中している夏は、肌も弱っている状態です。とにかく優しい洗顔を心がけましょうね072.gif


034.gifここが大切!
皮脂や汗は、時間とともに酸化していきます。帰宅後は、できるだけ早く洗顔を始めることを忘れずに!!


ちなみに、お薦めの洗顔ソープは、これです060.gif
メレンゲ状の美泡が簡単作れるうえ、まるで美容液のような処方にこだわりました。

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             >>VIプレミアムソープの詳しい説明はこちら053.gif


紫外線ケア
洗顔した後のお肌は、吸収力もアップしています。せっかくの良い状態だから、まずは、すぐに白い肌へ導くためのお手入れからはじめましょう060.gif

真夏のポイントは、何といっても「プラセンタ」!
紫外線から守り、修復する働きが優れているので、紫外線対策の必需品!なのです。

特に、紫外線に反応しやすくなっているシミやそばかすの部分には、丁寧に丁寧になじませましょうね!

ただし、力みすぎて、力を入れないよう、優しくなじませましょうね072.gif
ポイントだけでなく、お顔全体に使用することもお薦めです060.gif

ちなみに、お薦めのプラセンタ美容液は、これです060.gif
プラセンタを高配合したポイント美容液です。お肌に備わっている戻ろうとする力を支えるビタミンC&高麗人参も配合してます060.gif

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          >>VIポイントクリアエッセンスの詳しい説明はこちら053.gif

真夏は、美白ケアだけでなく、潤いたっぷりに保つこともとっても重要です。
このお話は、また、次回に006.gif


       肌トラブル原因は、一人ひとりで異なります。
     まずは、ご相談下さい034.gif一緒に解決しましょうね!

    
   056.gif055.gifでのご相談 ⇒ info@visera.co.jp
   056.gif問診表でのご相談 ⇒ http://www.visera.co.jp/main/soudan02.html
   056.gif062.gifでのご相談  ⇒ 0982-23-8310    
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by visera3731 | 2012-07-12 15:40 | 今週の肌ケアは、これっ!

旦那さまからのお土産♪

博多出張だった旦那さまから、とっても綺麗なお土産をいただきました053.gif

国産の線香花火です。
包装も花火一つ一つもとても綺麗で、火をつけるのがもったいない気分(><)

意を決して、1本に火をつけました。
すると。。。。まるで、花火大会のような、大輪の花がいくつもいくつも現れました。

一人でゆっくり楽しみつつ、まったりしていると、晩酌をしていた旦那さまがやってきて、1本したいと。。。
渋々渡し、火をつけたのですが、大輪の花の途中で、火玉を落としちゃいました007.gif

ちょっぴり贅沢な時間でした072.gif
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by visera3731 | 2012-07-09 15:43 | リコ先生のドタバタ日記

朝採れ野菜♪

昨日は、早起きをして、庭の水菜を収穫しました053.gif
お店で売ってあるよりも少し若い水菜が食べた​くて、毎年、育ててま~す003.gif

若い水菜は、シャキッとしているけど、やわらかくて、サラダにしても良し、お浸しにしても良し072.gif

昨日は、​薄~い豚バラ肉と一緒にしゃぶしゃぶして、ゆずの村という酢醤油に柚子こし​ょうを加えて、いただきました。ビールが進んで、美味しかったぁ016.gif
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by visera3731 | 2012-07-02 14:39 | リコ先生のドタバタ日記